● Kêmkirina pêla hewayê: masajkirina tansiyona hewayê, bi zexta li ser lingên mirovan, gera xwînê baştir dike, westiyan radike, stresê derdixe.
● Kompresa germ: Bi germahiya domdar kompresa germ, bloka xwînê dikare were baştir kirin, movika çokê bi ewlehî were germ kirin, masûlkeya rektus dikare heya rewşek çalaktir were germ kirin, û westandin û tewra zirara movika çok dikare were kêm kirin.