Di jiyana civakî ya nûjen de, em her tim rastî zextên cûrbecûr tên, mîna zexta kar, zexta jiyanê, zexta hestyarî… Di bin van rêze zextan de, em ê neçarî cûrbecûr nerehetiyên laşî û derûnî bibin.Ji ber vê yekê, dema ku bi van pirsgirêkan re rû bi rû dimînin, em dikarin masûlkek bikar bînin da ku ji me re bibe alîkar ku rihet bibin.

Masûlkeyan rehet bikin

Di pêvajoya karanîna Massager de, em dikarin masûlkeyan li deverên cûda yên laş bi navgîniya teknîkên cûda, û yên herî girîng û bandorker ên van jî ji bo masûlkeyê tê bikar anînçav, pişt, hûstûû destê xwe, hwd.

Zextê berdan

Mirovên nûjen xwedan jiyanek bilez a jiyanê û pir zexta xebatê ne.Gava ku ew bi hin pirsgirêkan re rû bi rû dibin, ew pir caran bi rengek zexta bêexlaqî hîs dikin.Û ew stresê me aciz dike û aciz dike.Di rûyê van bêhêvîtiyan de, em dikarin hin zexta hundurîn bi navgîniya Massager re berdidin da ku merivek aram û dilxweş biparêze

Bîhnfirehiyê bikin

Piştî karê rojekê, gelek caran gelek kes diçin malê û rasterast ji bo razanê dikevin ser nivînan, ji ber ku li gorî dîtina wan, tenê bi vî rengî laşê wan dikare têra xwe bêhna xwe bigire ku baş bibe.Lê di rastiyê de, ev nêzîkatî pir xelet e, ji ber ku ji hêla zanistî ve, dema ku em demek dirêj di rewşek westiyayî de bin, ew ê bibe sedema organên hundur ên laş, masûlk û hwd. , ku dê bibe sedem ku em nikaribin zû hêza laşî vegerînin.Ji ber vê yekê, heke hûn dixwazin zû westiyayî an stresê xilas bikin, hûn dikarin hilbijêrin ku masûlkek bikar bînin da ku masûlk bikin û rihet bikin.