A profesyonel û bi kalîteçeka fasciaamûrek masajê ya rastîn e, û bandora rihetkirina masûlkan girîng e, ji ber vê yekê çeka fascia ne bacek IQ ye, û karanîna wê dikare van feydeyên jêrîn ji xwe re bîne:

1. Êşa ku ji ber iltîhaba fascia çêdibe kêm bike

Fasciitis dikare bibe sedema nexweşan ku hestek domdar a êşê hîs bikin, û çeka fasciitis dikare bi frekansa xweya bilind a vibrasyonê ve gera xwînê di tevna masûlkan de pêşve bibe, faktorên înflamatuar belav bike, û ji her kesî re bibe alîkar ku êşa ku ji ber pirsgirêkên fasciitê çêdibe rehet bike.

Piştî demek dirêj a werzîşê an xebatê, masûlkeyan û faşîzm dê di bin masûlkeyan de teng û hişk bibin, dê di masûlkeyan de kom bibin, êş û bezê masûlkan.Gunê Fascia dikare tansiyonê masûlkeyê kêm bike, dabeşkirina acîdê laktîkî zûtir bike, û bi bandor bi êş û azara laşê bi bandor bike.

3. Alîkariya her kesî bi lez germ bikin

Berî werzîşê pir pêdivî ye ku meriv xwe germ bike, wekî din heke hûn lezê bidin werzîşê ew hêsan e ku hûn birîndar bibin, û çeka fascia dikare ji we re bibe alîkar ku hûn zû bandorê li koma masûlkeyê ya ku divê were werzîşê bike, germahiya masûlkeyê baştir bike û bilîze. bandora dirêjkirina masûlkan û germbûna bilez.

4. Bandora li ser atrophy masûlkeyan

Ciwanên hemdem rûniştî ne û nebûna werzîşê bûye norm, masûlkeyên ku ji bo demek dirêj nayên werzîş kirin dê hêdî hêdî atrofî bibin, û kalîteya profesyonel.çekên fasciadikare ji we re bibe alîkar ku hûn masûlkeyên teng û faşîzmê rihet bikin, di metabolîzm û xwîna xwînê de di nav masûlkeya masûlkeyê de pêşve bibin, da ku pêşî li atrophoza masûlkan bigirin, masûlkeyên masûlkan û pirsgirêkên din.