Pêşkêşvanek profesyonel û bi kalîteçeka fasyayêamûrek masajê ya rastîn e, û bandora rihetkirina masûlkeyan girîng e, ji ber vê yekê çeka fascia ne baca IQ ye, û karanîna wê dikare feydeyên jêrîn bîne serê xwe:

1. Êşa ji ber iltîhaba fasyayê kêm bike

Fasciît dikare bibe sedema ku nexweş hestek êşê ya domdar hîs bikin, û çeka fasciît dikare bi riya frekansa xwe ya bilind a lerizînê gera xwînê di tevna masûlkeyan de pêşve bibe, faktorên iltîhabî belav bike, û ji her kesî re bibe alîkar ku êşa ji ber pirsgirêkên fasciît çêdibe sivik bike.

2. Westiyayiya laşî kêm bike

Piştî demek dirêj ji werzîş an xebatê, masûlke û fasya dê teng û hişk bibin, û asîda laktîk dê di masûlkeyan de kom bibe, bibe sedema êş û westandina masûlkeyan. Çekê fasyayê dikare tansiyona tevna masûlkeyan kêm bike, hilweşîna asîda laktîk bilezîne, û bi bandor êşa masûlkeyan û westandina laş sivik bike.

3. Alîkariya her kesî bikin ku zû germ bibin

Berî werzîşê germbûn pir girîng e, wekî din heke hûn bi lez û bez werzîşê bikin, birîndarbûn hêsan e, û çeka fascia dikare ji we re bibe alîkar ku hûn zû bandorê li koma masûlkeyan bikin ku hewceyê werzîşê ne, germahiya masûlkeyê baştir bikin, û bandora dirêjkirina masûlkeyan û germbûna bilez bilîzin.

4. Bandora li ser atrofiya masûlkeyan

Ciwanên hemdem bêçalak in û nebûna werzîşê bûye tiştekî asayî, masûlkeyên ku demek dirêj nayên werzîşkirin hêdî hêdî atrofî dibin, û kalîteya bilind a profesyonel...çekên fasyayêdikare ji we re bibe alîkar ku hûn masûlke û fasciayên teng rehet bikin, metabolîzma û gera xwînê di tevna masûlkeyan de pêşve bibin, da ku pêşî li atrofiya masûlkeyan, fîbroza masûlkeyan û pirsgirêkên din bigirin.