1. Feydeyên masajê li ser stûna malzarokê û stûna lumbar.
Ji bo çareserkirina pirsgirêka pêşîlêgirtin û sivikkirina stûna malzarok û lumbar ev e ku meriv masaj bike, westandina masûlkan kêm bike û pêşî li êşa masûlkeyê bigire.Massage tevgera masûlkeyê pêşve dike, gera xwînê pêşve dike, û tansiyona masûlkeyê ya ku ji ber pozîsyona yek-dem-dirêj ve çêdibe, berdide (tansiyona dirêj dê bibe sedema windabûna elastîka masûlkan).Massage di heman demê de dikare êşa masûlkeyê jî sist bike, hişkiya stûna malzarok û piştê baştir bike, û alîkariya xewê bike.Digel vê yekê, masaj seknek e ku meriv ji jiyanê kêfxweş bibe.Massage ji we re dibe alîkar ku hûn masûlk û ruhê xwe rihet bikin, dihêlin hûn ji rîtma teng a jiyanê xilas bibin û ji jiyanê çêtir kêf bikin.
2. Amûra masajê bikêr e?
Berî her tiştî, divê em nêrînek erênî li ser vê hilberê bigirin.Balîfên masajê yên piçûk û amûrên masajê masûlkeyên zexta tilikê simule dikin, ku bi rastî dikare masûlkan rehet bike, westandinê rake û tansiyona masûlkeya piştê baştir bike.Lêbelê, ne gengaz e ku em hêvî bikin ku ev tişt tavilê westandina me ji holê rake.Hûn dizanin, sedema ku gelek kes ji tengasiya masûlkeyên lumbar dikişînin ev e ku ew ji deh demjimêran zêdetir di pozîsyonek nerast de rûdinin, û bêhemdî vê adetê ji deh sal an jî deh salan zêdetir diparêzin.Balîfek masajê ya piçûk tenê çend sed yuan e, ji ber vê yekê em jê dipirsin ku di rojekê de pirsgirêkên demdirêj derman bike, ku ev ne zanistî ye.
Ger ew ziraviya mil û stûyê were derman kirin, ji bilî çûna nexweşxaneyê ji bo dermankirina bijîjkî, ya girîngtir, divê em bala xwe bidin pozîsyona rûniştinê ya rast, digel werzîş, dirêjkirin, hwd.
Lêbelê, pir kes rastiyê dizanin, lê pir caran dema ku ew bi kar re mijûl dibin, werzîş di cîhê paşîn de tê danîn, û dûv re dema ku ew vedigerin malê, dê demek dirêj êşa pişta wan û tansiyona masûlkan hebe.
Di vê demê de, balîfek masajê ya li malê dikare westandinê sist bike.Pişta xwe mîna kesek e ku alîkariya hevîr û germ dike.Ez hest dikim ku "êşa tevahiya laş hêdî hêdî li derûdora xwe belav dibe", çiqas rehet e.
Bê guman, dermankirin divê bi rêgezên din û başkirina adetên tevgerê yên gelemperî re were kirin.Lêbelê, sivikkirina êşê dikare di wê rojê de rewşa "êşa piştê" jî pir baştir bike.Ji xeynî vê, masajker tenê 1-2 caran hewce dike ku ji bo masajê derkeve.Ma ne hêjayî kirînê ye?
Dema şandinê: Gulan-05-2022