Ez di vê dawiyê de li ser maseya xwe rûniştim, dest û stûyê bi taybetî jî mixabin ne, tevahiya masûlkeya trapezius bi spî, hişkbûna hişk, û êşa giran nikare dest bi çekan bike ......

Ez bawer dikim ku gelek dêûbavên ku li nivîsgehê rûdinin û ji bo demek dirêj ve pozîsyonek diparêzin xwedî hestên bi vî rengî ne.Û zarok bi xwendin û nivîsandina demeke dirêj jî dê biqîre ku stû diêşe.Bi taybetî jî dema ku zarok bi têlefonên desta bilîzin û ne rast rûnin, îhtîmala rûdana spondîloza malzaroka malzarokê zêdetir dibe!Li gorî daneyên lêkolîna tenduristiya malzarokê ya ciwanan, 80% ji ciwanan di stûyê malzarokê de pirsgirêkên jêrîn-tenduristiyê hene.

Rêyek ji we re fêr bibin ku hûn bi bandorker nas bikin gelo hûn pirsgirêkên spî yên cervical hene:

1. Milê we hişk û car caran bi jan dibe?

2. Ma we piştî demek dirêj di destên we de hejmarî an hejmarek caran di destên we de heye?

3. Ma hûn hest dikin ku sporê qeraxê li her du aliyan diherike?

4. Dema ku bi xwezayî radiwestin milên we nehev in?

5. Ma du aliyên pêlavan lihevhatî ne?

Heke nîşanên wekî serê bêserûber an serê, bêserûber, spondylosis cervical hene.Ka nîşanên jêrîn an nexweşî hene, divê ew di wextê de mijûl bibin.Rêya herî rasterast çûna nexweşxaneyê ye.

Çareseriyek din e ku bikar bîneqirika massager.Ewqirika massagerEMS, fonksiyonên bilez û dengê dengê hene.Sê fonksiyon dê bi hev re bixebitin da ku masûlkeyên xwe teşwîq bikin û dûv re jî bêhntengiyê bikin û êşa masûlkan bisekinin.Ji ber vê yekê qefesa stûyê amûrek baş e ji bo ku hûn stûyê xwe bigirin.Lê ji kerema xwe destnîşan kir ku girseya qirikê tenê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn êşa xwe biêşînin, ew nikare nexweşiya spî ya cervical derman bike.Ji ber vê yekê eger we berê xwe ji nexweşîyên giran ên zikê cervical hebû, ji kerema xwe zû biçin nexweşxaneyê!