Ez vê dawiyê li ser maseya xwe rûniştim ku binivîsim, mil û stû bi taybetî nerehet in, tevahiya masûlka trapeziusê bi stûna malzarokê re têkildar e, vebûna asîdê, hişkbûn, û êşa giran nikare destê xwe rake……

Ez bawer dikim ku gelek dêûbavên ku li nivîsgehê rûdinin û ji bo demek dirêj ve pozîsyonek diparêzin xwedî hestên bi vî rengî ne. Û zarok bi xwendin û nivîsandina demeke dirêj jî dê biqîre ku stû diêşe. Bi taybetî jî dema ku zarok bi têlefonên desta bilîzin û ne rast rûnin, îhtîmala rûdana spondîloza malzaroka malzarokê zêdetir dibe! Li gorî daneyên lêkolîna tenduristiya malzarokê ya ciwanan, 80% ji ciwanan di stûyê malzarokê de pirsgirêkên jêrîn-tenduristiyê hene.

Rêyek fêrî we bike ku hûn bi bandor nas bikin ka we pirsgirêkên stûyê malzarokê hene:

1. Milê we hişk û car caran bi jan dibe?

2. Piştî demeke dirêj di destên we de gêjbûn an jî carinan bêhestbûn heye?

3. Ma hûn hest dikin ku stûna malzarokê li her du aliyan derdikeve?

4. Dema ku bi xwezayî radiwestin milên we nehev in?

5. Ma du aliyên pêlavan lihevhatî ne?

Ger nîşanên wekî serê an serê netemam hebin, dibe ku bêxewî, spondîloza malzarokê çêbibe. Nîşaneyên jêr-tenduristî an nexweşî hebin, divê di wextê xwe de bi wan re were çareser kirin. Rêya herî rasterast çûna nexweşxaneyê ye.

Çareyek din jî bikaranîna amassager stûyê. Ewmassager stûyêfonksiyonên bilezkirina EMS, germkirin û deng heye. Sê fonksiyon dê bi hev re bixebitin da ku masûlkeyên we teşwîq bikin û dûv re jî westandinê sist bikin û êşa masûlkê sivik bikin. Ji ber vê yekê masajerê stûyê ji bo ku hûn lênêrîna stûyê xwe bigirin amûrek baş e. Lê ji kerema xwe bala xwe bidinê ku masagera stûyê tenê dikare ji we re bibe alîkar ku êşê sist bike, ew nikare nexweşiya stûyê weya malzarokê derman bike. Ji ber vê yekê heke we berê nexweşiyek giran a stûna malzaroka we hebû, ji kerema xwe zûtirîn dem biçin nexweşxaneyê!