Ez vê dawiyê li ser maseya xwe rûniştim da ku binivîsim, mil û stû bi taybetî nerehet in, tevahiya masûlkeya trapezî bi stûna gerdenê ve girêdayî ye, firehbûna asîdê, hişkbûn û êşa giran nikare destê xwe rake……

Ez bawer dikim ku gelek dêûbavên ku li ofîsê rûdinin û demek dirêj helwestek baş digirin, hestên wekhev jiyane. Û zarok, ku demek dirêj dixwîne û dinivîse, dê biqîre ku stûyê wî diêşe. Bi taybetî dema ku zarok adetê lîstina bi telefonên desta û rûniştina xelet hebe, îhtîmala çêbûna spondîloza serviksê zêdetir e! Li gorî daneyên anketa tenduristiya serviksê ya ciwanan, %80ê ciwanan di stûna serviksê de pirsgirêkên tenduristiyê yên bin-tenduristî hene.

Rêbazek fêrî we dike da ku hûn bi bandor nas bikin ka pirsgirêkên stûna stûyê we hene an na:

1. Gelo milê te hişk dibe û carinan diêşe?

2. Piştî demek dirêj destên te bêhest dibin an jî carinan bêhest dibin?

3. Ma hûn hest dikin ku stûna stûyê ji herdu aliyan ve derdikeve?

4. Dema ku hûn bi awayekî xwezayî radiwestin, milên we ne yekreng in?

5. Ma herdu aliyên pêlavan nelihevhatî ne?

Eger nîşanên wekî serê netemam an serî, bêxewî, spondîloza malzarokê hebin. Çi nîşanên tenduristiyê yên binî an nexweşiyê hebin, divê di wextê xwe de werin çareserkirin. Rêya herî rasterast çûna nexweşxaneyê ye.

çareseriyek din jî bikaranîna amasajkerê stûyêEwmasajkerê stûyêFonksiyonên EMS, germkirin û hişyariya deng hene. Her sê fonksiyon dê bi hev re bixebitin da ku masûlkeyên we teşwîq bikin û dûv re westandinê sivik bikin û êşa masûlkeyan sivik bikin. Ji ber vê yekê, masajkera stûyê amûrek baş e ku hûn lênêrîna stûyê xwe bikin. Lê ji kerema xwe bala xwe bidinê ku masajkera stûyê tenê dikare ji we re bibe alîkar ku êşê sivik bikin, ew nikare nexweşiya stûna weya servîkal derman bike. Ji ber vê yekê, heke we berê nexweşiyek giran a stûna servîkal hebûya, ji kerema xwe zûtirîn dem biçin nexweşxaneyê!