pankarta_rûpelê
Wêneya Taybetmendî ya Çekê Fascia ya Mini ya Zîrek a Pentasmart a Firotana Germ
  • Çekê Fascia ya Mini ya Jîr a Pentasmart a Firotana Germ ji bo Rizgarkirina Stresê
  • Çekê Fascia ya Mini ya Jîr a Pentasmart a Firotana Germ ji bo Rizgarkirina Stresê
  • Çekê Fascia ya Mini ya Jîr a Pentasmart a Firotana Germ ji bo Rizgarkirina Stresê
  • Çekê Fascia ya Mini ya Jîr a Pentasmart a Firotana Germ ji bo Rizgarkirina Stresê
  • Çekê Fascia ya Mini ya Jîr a Pentasmart a Firotana Germ ji bo Rizgarkirina Stresê
  • Çekê Fascia ya Mini ya Jîr a Pentasmart a Firotana Germ ji bo Rizgarkirina Stresê
  • Çekê Fascia ya Mini ya Jîr a Pentasmart a Firotana Germ ji bo Rizgarkirina Stresê

Çekê Fascia ya Mini ya Jîr a Pentasmart a Firotana Germ ji bo Rizgarkirina Stresê

1. Dê û bav û kal û pîr

2. Rûniştina li ofîsê

3. Werzîş û Fitnes

4. rehabîlîtasyona piştî emeliyatê


  • :

    • Hûrguliyên Berhemê

    Etîketên Berheman

    筋膜枪

    Karkirin:

    • Ew dikare bi bandor parzûna myofascial şeh bike, wê dirêj bike û xişandina masûlkeyan kêm bike, ku ji bo baştirkirina rêza tevgerê ya movikan û dûviktiya masûlkeyan pir alîkar e.
    • Tevna girêdanê ya qalindbûyî fasyayê ji astengiya tengbûnê "berdide".
    • Piştî birîndarî an emeliyatê pêvekirin û tevna birîna navxweyî derxînin.
    • Nermbûna masûlkeyan baştir dike, nemaze dema ku masûlke spasmodîk, hişk û teng be, û girjbûna refleks a fîberên masûlkeyan teşwîq dike.
  • Pêşî:
  • Piştî:
    • Peyama xwe li vir binivîse û ji me re bişîne

    têkildarberhem