Te dît? Gava mirov pîr dibe, lingên wî pir bi hêsanî westiyan, nemaze di movika çokan de, ku her tim êşê dikişîne. Dê û bavê min gelek caran gazinan dikin, ji ber vê yekê ez her tim pir xemgîn im. Axir, tenduristiya dê û bavê me xwesteka me ya herî mezin wekî zarok e.
Berî demekê, ez çûm cem hevala xwe ya bijîşk. Wê ji min re got ku bi rastî, gelek amûr hene ku dikarin pirsgirêka êşa çokan sivik bikin. Mînakî, amûra masajkirina çokan. Heta ku hûn her roj nêzîkî 10 hûrdeman masaj bikin, diyardeya êşa çokan dê pir çêtir bibe. Her çend min di destpêkê de pir baweriya xwe bi vê hilberê neanî jî, ji bo ku dê û bavê min xwe baştir hîs bikin, min hin stratejiyên taybetî çêkirin, û dûv re amûrek masajkirina çokan hilbijart. Bi awayekî ji nişka ve, wan fikirîn ku bandora masajê bi rastî baş e!
Fonksiyona amûrê masajê çokê çi ye?
1. Êşa çokan û westandina laşî sivik bike. Ji bo kesên temen navîn û extiyar, êşa çokan a demdirêj dê bandorek mezin li ser rewşa giyanî û şeklê laşê wan bike. Amûra masajkirina çokan dê roleke pir baş di sivikkirinê de bilîze, da ku extiyar her şev bi rehetî razên, ku ev ji bo extiyar û dêûbavên wan pir guncaw e.
٢. Leza gerandina xwînê di nav laş de zêde bike. Her çend amûra masajkirina çokan bi giranî li ser çokan be jî, gerandina xwîna tevahiya laş bandorê li hev dike. Masajkirina çokan dikare tevahiya laş jî rehet bike û bihêle ku mirov ji rewşa sar a dest û lingan xatirxwestinê bikin.
3. Stresa rojane kêm bikin. Îro, gelek marqeyên amûrên masajkirina çokan ne tenê ji bo masajkirina çokan guncaw in, lê di heman demê de dikarin beşên laş ên wekî enîşk û mil jî masaj bikin. Yek makîne dikare ji bo gelek armancan were bikar anîn û performansa wê ya lêçûnek bilind heye.
Tedbîrên ji bo amûra masajê ya çokê.
Her çend amûra masajê ya çokan gelek avantajên wê hebin jî, ji bo hin nîşanan wekî xitimîna çokan û lehiyê, amûra masajê nikare roleke dermankirinê bilîze. Ew roleke alîkar e. Ger hûn dixwazin nexweşiya çokên xwe ji holê rakin, hûn dîsa jî hewce ne ku ji bo dermankirinê biçin nexweşxaneyek birêkûpêk û şîretên bijîşkên pispor bişopînin.
Herwiha, dema masajê, hêza destpêkê ne guncaw e ku pir zêde be, nemaze ji bo hevalên pîr, çokê bixwe pir nazik e. Tête pêşniyar kirin ku hêza masajê ya nizm û navîn were bikar anîn, da ku bandorek masajê çêtir were bidestxistin.
Meriv çawa amûrek masajê ya çokê hildibijêre?
Moda masajê
Ji bo amûrek masajê, fonksiyona herî girîng divê masaj be. Bi rastî, mirovên temennavîn û kal û pîr herî zêde amûra masajê ya çokan bikar tînin, û movikan çokên wan pir caran diêşin. Di vê demê de, fonksiyona verastkirina modê ya amûra masajê divê bi qasî ku pêkan hêsan be. Biceribînin ku amûra masajê ya çokan a ku bi yek bişkokê vekirî ye hilbijêrin, ku karanîna wê hêsantir be.
Dema berxwedanê
Hewl bidin amûrek masajê ya bêtêl û şarjkirî ya hêsan hilbijêrin. Pîleke lîtyûmê ya çêkirî heye. Bi gelemperî, heke temenê karûbarê amûra masajê ji hefteyekê zêdetir be, ew pir baş e.
Qumaşê astarê
Cûrbecûr marqeyên makîneyên masajê yên çokan materyalên rûpûşê yên cûda hildibijêrin, wek çermê PU, keten, û hwd., hûn dikarin li gorî tercîhên xwe bi azadî hilbijêrin.
Fonksiyona pratîkî
Niha piraniya masajkerên li sûkê fonksiyonên zêdetir hene da ku hemî hewcedariyên we yên masajê bicîh bînin. Niha, fonksiyonên bingehîn bi giranî kompresa germ, zexta hewayê, lerizîn, ronahiya sor, mîqnatîs û hwd. ne, ku fonksiyonên pir pratîk in.
Dema weşandinê: Gulan-05-2022